为深入贯彻落实习近平总书记关于体育和旅游工作的重要论述，全力打造“有一种叫云南的生活—赤水源头等你来”文化和旅游形象IP，推动全县体育和旅游融合发展，不断满足人民群众多层次多样化健身运动和旅游休闲需求，我县决定举办2024年“赤水源头欢乐跑”活动，现将活动相关情况公告如下：

一、活动时间

2024年5月1日上午9时（8:30到场）。

二、活动项目

“有一种叫云南的生活—赤水源头等你来”镇雄县2024年“赤水源头欢乐跑”。

三、主办、承办和协办单位

主办单位：中共镇雄县委、镇雄县人民政府

承办单位：县教育体育局、县文化和旅游局、镇雄亿联控股置业有限公司

协办单位：县公安局、县卫健局、县住建局、团县委、县融媒体中心、县消防救援大队、县新媒体协会、旧府街道。

四、集合地点

镇雄伴山智慧生态城营销体验中心。

五、活动路线

伴山智慧生态城→雄甸路（红星国际）→明德路→镇雄大道→清风南路（镇雄县旧府街道高山村生态康养乡村旅游示范点入口）→绕内环步道1圈至出口（约6-7公里）。

六、参赛资格

年龄（截止2024年4月30日）在18周岁以上，55周岁以下，适应该项运动的社会各界人士，乡镇（街道）、县直各部门及各驻镇单位本单位职工（含家属、子女）均可报名参赛。

七、报名方式及要求

（一）报名方式

1. 线上报名：社会各界人士，乡镇（街道）、县直各部门及各驻镇单位适应该项运动的本单位职工（含家属、子女）于2024年4月26日18:00前扫码登录微信小程序报名。

报名链接

2. 现场报名：社会各界人士，乡镇（街道）、县直各部门及各驻镇单位适应该项运动的本单位职工（含家属、子女）于2024年4月26日18:00前持本人身份证到伴山智慧生态城营销体验中心现场报名。

联系人：肖春云  联系电话：18174822311

虞海峰  联系电话：13429630089

3. 本次比赛不收取任何费用。当报名人数达到2000人后，不再接受新的报名。

（二）活动要求

此项运动对参加者身体状况有较高的要求，参加者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参加者可根据自己的身体状况和实际能力报名参赛，有以下疾病患者不宜参加本次活动:

1. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2. 高血压和脑血管疾病患者；

3. 心肌炎和其他心脏病患者；

4. 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5. 血糖过高或过低的糖尿病患者；

6. 比赛日前两周以内患过感冒者；

7. 其他不适合运动的疾病；

8. 传染性疾病患者；

9. 孕妇；

10. 其它不适合参加比赛者（如：过度疲劳、赛前过度饮酒者）。

根据中国田径协会相关规定，所有参赛选手必须通过正规医疗机构进行体检（含心电图和血压检查），结合体检结果进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应运动，方可报名参赛。在活动中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，主办、承办、协办单位不承担任何责任。

八、比赛规则

（一）所有参赛者必须将发放的号码布佩戴于胸前明显位置。比赛时将凭号码布确认参赛者身份。

（二）发现存在以下行为的运动员，取消该运动员的参赛资格。

1. 不按规定的路标行进，蓄意抄近路，搭乘交通工具等行为；

2. 假报年龄或报名后由其他人代跑行为；

3. 比赛过程中退出比赛后又插入赛道行为；

4. 私自伪造号码布，多人交替跑行为；

5. 不服从赛事工作人员指挥，干扰赛事行为；

6. 比赛中违规服用药品、兴奋剂；

7. 其他违反体育道德风尚的行为。

九、奖项设置

一等奖（男女各2名），每人奖励3000元；二等奖（男女各6名），每人奖励2000元；三等奖（男女各8名），每人奖励1000元；鼓励奖20名（男女各10名），每人奖励500元。跑完全程的选手将获得镇雄伴山智慧生态城定制的纪念品一件（凭伴山发放的券到伴山售楼部领取）。

十、注意事项

（一）参赛人员比赛期间的人身意外保险由承办单位统一购买，选手完赛后须听从赛事工作人员指挥，不扎堆聚集，尽快离开赛道，以免影响比赛的有序进行。

（二）报名成功后，参赛人员于2024年4月28日9:00至29日18:00前到镇雄伴山智慧生态城营销体验中心领取参赛T恤1件、号码布1块，并签署参赛须知和安全承诺书，提前熟悉比赛路线，按要求带好比赛物品于2024年5月1日上午8点30分前准时到达比赛地点参加比赛。

温馨提示

一、文明出行

5月1日上午7时至8时，将在龙腾广场开设专线公交车，用于满足参赛人员、观众到达比赛地点需要；比赛结束后，在终点开设专线公交车，满足参赛运动员、观众等返回镇雄伴山智慧生态城需要。比赛期间，赛道将实行临时交通管制，起点、终点均不提供停车服务，请亲友团、观众等尽量选择步行或乘坐公交车到达比赛起点和终点。

二、充足准备

（一）参赛人员在比赛前一天要仔细核对自己的参赛服装、号码布、跑鞋等物品是否准备齐全。

（二）赛前千万别酗酒，饮食应以米饭、面包、馒头等为主，并适量摄入鱼肉、牛肉等高蛋白质食物，多吃蔬菜、水果等帮助人体补充维生素。

（三）参赛人员在比赛当天尽量提前40分钟抵达起点，留出相应的热身准备时间，可先进行慢跑，然后进行髋、膝、踝各关节和躯干转动以及下肢肌肉的拉伸，最后做几次短距离加速跑，使机体进入临赛状态，并在进入检录区前做好上厕所等准备工作。

三、安全参赛

（一）参赛人员如果出现以下症状，应立即停止跑步并向医务人员或志愿服务者寻求帮助：

1. 出现心律不齐、心悸、心绞痛等症状；

2. 出现眩晕、头痛、胸痛、视物不清、呼吸不畅、出冷汗等症状；

3. 身体的某一部位出现疼痛、麻木、无力、虚脱等症状；

4. 其它不适应再坚持此项运动的症状。

（二）组委会在起点、中途、终点设有临时补给站、医疗保障站、移动公厕，在比赛过程中如有需要，可向医务人员、工作人员、志愿服务者寻求帮助。

（三）参赛人员要实时关注天气情况，根据天气情况带好比赛所需物品，严禁携带公安部门明令禁止的违规、违禁物品。

四、合理调节

（一）终点前冲刺是非常危险的行为，容易导致心脏超负荷出现意外，请参赛人员根据自身身体机能情况匀速通过，量力而行。

（二）到达终点后会不可避免地出现身体疲劳、肌肉酸痛等情况，请参赛人员先慢走一会儿，做好拉伸舒缓运动，让心率逐步恢复正常，切忌立即停下来或躺下休息。

（三）参赛人员冲过终点后，不要在拱门处停留，要尽快进入对应的通道领取参赛纪念品，以免造成拥堵与意外。

（四）跑步结束后，参赛人员可到终点能量补给站补充易消化的碳水化合物和蛋白质等运动能量进行体力恢复。

希望大家在享受“有一种叫云南的生活-赤水源头等你来”欢乐跑比赛过程中，去享受“赛道”的美丽，享受加油助威的欢呼，享受完赛时的喜悦，享受全民健身的乐趣。预祝各位参赛运动员取得优异的成绩！祝全县人民身体健康，万事如意，阖家欢乐！